困りもん暮らしメモ

困りごとだらけの困りもんです

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健康

歩いて楽天ポイントをゲットできるアプリ「楽天ヘルスケア」を使ってみました

少し前から、歩いて楽天ポイントを獲得できるというアプリ「楽天ヘルスケア」を使い始めました。これは、10月12日に楽天グループが提供し始めた無料の健康管理アプリで、1日5,000歩以上歩くと、楽天ポイントが当たるくじが引ける、というものです。

自分の中の暴走する王様に対処するために・「アラビアンナイト」

このところ、やっかいな人間関係の用事がいくつかありました。 緊張状態に耐えられなくなったのか…、ある日気がつくと、自分の頭の中が“ひとり王国”状態になっていました。 ストレスに弱いのか、時々なります。 自分の中に、自分にあれこれと過度に要求する…

低糖質のお菓子やパン・悩む面もあり

シニア特有の悩みかもしれませんが、年々、同世代以上の親戚へのギフト食品のことで悩むようになりました。贈り先に、食事制限をしている人や柔らかいものしか食べられない人が多くなり、気兼なく食べられる食品を探すのが、難しくなってきました。悩んだ末…

4コママンガ「戻り梅雨・ムシムシ暑くて…」

4コママンガ「戻り梅雨・ムシムシ暑くて…」

ロコモ度判定ツール「ロコモ年齢」を試してみました

ロコモ年齢」について 「ロコモ年齢」を使ってみたのですが… 「ロコモ25」 「立ち上がりテスト」 「2ステップテスト」 私のロコモ年齢、ショッキングな結果に… 使ってみての感想 終わりに ロコモ年齢」について スマホで質問に答えると、自分のロコモ*1年齢…

3回目接種・新型コロナワクチンと市販のやわらか食(介護食)

3回目の新型コロナワクチン接種 3回目接種・私の場合 3回目接種・夫の場合 3回目接種・高齢の親戚の場合 市販のやわらか食(介護食) ※この記事は、医療に関して素人による体験談です。あらかじめご了承ください。 3回目接種・私の場合 数日前に、3回目…

跳ね上げ式メガネ・老眼でメガネを外すことが増えた時に便利

跳ね上げ式メガネ 知人が、少し変わった感じのメガネをかけていました。 つい、しげしげと眺めていたら、外して見せてくれました。 レンズを跳ね上げたところ ↑こんなふうに、レンズが上がります。 「跳ね上げ式メガネ」と言うそうです。 跳ね上げ式メガネに…

腰が不調。なので、立ってパソコン作業をしてみました

腰が不調。その原因は…? スタンディングデスクの代わりに・箱で嵩上げ 箱で嵩上げした状態で、ペンタブレットを使ってみました 感想 腰が不調。その原因は…? このところ、腰が少し不調です。 調べてみると、どうもパソコン作業が関係しているような…。 最…

小林弘幸教授監修の自律神経を整える無料アプリ「CARTE」

一昨日の地震で、被害を受けなかったはずなのに… 防災グッズ番外編?〜小林弘幸教授監修の自律神経を整えるアプリ「CARTE」 CARTEで自律神経を計測してみました 一昨日の地震で、被害を受けなかったはずなのに… 一昨日の夜遅くに、地震が。 私が住んでいる地…

新型コロナワクチン接種・2回目は、それなりにしんどかったです

曇りがちの日が続いています この記事は、医療に関して素人による体験談です。 あらかじめご了承ください。 2回目の副反応は、それなりにしんどい感じでした 経口補水液、用意しておけば良かったです 吐き気が!でも布団から起き上がれない!の時の準備 2…

新型コロナワクチン接種・私の1回目は、夫の2回目と同じ日に

この記事は、医療に関して素人による体験談です。あらかじめご了承ください。 私の1回目接種日は、夫の2回目と同じ日になりました また梅雨みたいな天気に… 先月末、コロナワクチン(ファイザー)の1回目の接種をしました。 夫の2回目のワクチン(モデル…

新型コロナワクチン・2回目の接種をした高齢の親戚のその後

アレルギーのある高齢の親戚が、2回目のコロナワクチン接種をしました 新型コロナワクチン接種の予診票と接種券 この記事は、医療に関して素人による体験談です。 あらかじめご了承ください。 アレルギーのある高齢の親戚が、2回目のコロナワクチン接種を…

新型コロナワクチン・1回目の接種をした高齢の親戚と家族のその後

アレルギーのある高齢の親戚と夫が、1回目のコロナワクチン接種をしました この記事は、医療に関して素人による体験談です。 あらかじめご了承ください。 新型コロナワクチン接種券 7月8日現在、供給不足とかで予約延期なども出ているらしい、新型コロナ…

マスクの息苦しさ問題・とりあえず解決しそうです

ここ1ヶ月くらい、私は「マスクブラケット」とか「マスクフレーム」というものを探していました。 呼吸しやすくするためにマスクの内側に入れる、枠のようなものです。 息苦しいという理由で不織布マスクを嫌がる親戚の高齢者に送るためだったのですが。 今…

入院患者のお見舞いに、あると便利だった意外なもの〜缶切り・ハサミ・ゴム通し

(左から)ハサミ、缶切り、ゴム通し 定期検診雑記 定期検診に行ってきました。 かなり前に手術をしたことがあり、年に一度、手術をした大きい病院で定期検診があります。 去年は、病院入り口での体温測定が職員さんの手動式でしたが、今年はモニタの前に立…

初夏のカスピ海ヨーグルト作り〜室温放置で作ってみました

気温が高い日に室温放置でカスピ海ヨーグルトを作ってみました 先週、夏日予報が出た日にカスピ海ヨーグルトを室温放置で作ってみました。 他のヨーグルトより、発酵適温が20℃〜30℃と低いカスピ海ヨーグルト。 室温放置で作るのが基本みたいです。 でも、私…

やる気が出ない〜気持ちが沈んだ時のやり過ごし方

自己肯定感が持てなくても 今週のお題「やる気が出ない」に参加しています。 やる気が出ない・気持ちが沈む原因は、色々あると思います。 原因が体調不良や自分を取り囲む状況(コロナ禍とか天候不順とか、人間関係のごたごたとか…)の時には、私はなんとか…

「マスクブラケット」とか「マスクフレーム」と呼ばれているものの使用感」

ここしばらく、「マスクブラケット」とか「マスクフレーム」、「インナーマスク」等と呼ばれているものを探していました。 マスクの内側に入れる樹脂製の枠のようなもので、マスクが口に貼り付かなくなるので、息苦しさや不快感を軽減するようです。 息苦し…

二重マスク、うちではなんだかお得感が

二重マスクがコロナの感染予防に効果的と言われたり、スパコン「富岳」がそれほどでもないという計算結果を出したと言われたりしていましたが。 私は最近になって二重マスクをつけることが増え、なんだか得した気分がしています。 二重マスク 今使っているの…

おうち散髪便利グッズと方法(自分を・他の人を)

「おうち散髪・とかすだけでヘアカットできるサローネのヘアカットコーム」 かなり前から、時々セルフカットをしていました。ホームセンターで、少し変わった形のシャギーカッターを見つけたから、というだけの理由でした。それなりにカットできたことで、だ…

化繊のヒートインナーがかゆい時の代用品

冬に私自身は、ユ○クロのヒート○ックインナーを愛用中なのですが…。 敏感肌の夫は、着続けている間にかゆみと乾燥肌が悪化してしまいました。 調べてみたら、綿が主な素材なのに保温性があるインナーが、グンゼや無印などで販売されていたので、数年前にそち…

お財布に優しい日本酒の化粧水・福光屋の「純米酒・すっぴん」

昔、化粧下地で肌が荒れたことがあります。以来、肌につけるものは色々入っていない、なるべくシンプルな成分のものを…と思っているのですが、結構難しいです。化粧水などのボトルに小さな字でびっしりと記載されている沢山の成分を見ていると、くらっとして…

お風呂でキャンプ気分?〜焚き火みたいな香りの入浴用竹酢液

入浴用竹酢液、こんな感じです 使い始めたきっかけ 入浴剤としての使用方法 竹酢のその他の使用法 園芸用に 生ゴミや動物の糞尿の消臭に 動物除けに 原液の匂いに慣れることが出来るかがポイント 入浴用竹酢液、こんな感じです うちの入浴剤は、これです。 …

胃の調子が悪い時に、あって良かったストック食品と反省点

ストレスからでしょうか。コロナ禍以降、胃の調子が悪い状態がしばらく続くことが、何回かありました。 なんだか胃がもたれる→常備薬の胃薬を飲んでみるものの、すっきりしない状態がだらだら続く→更に悪化、普通の食事では食べづらくなり、さすがに不安。で…